La Navidad me genera angustia y agobio, ¿es normal?

Llegan las Navidades y con ella los encuentros familiares, lucecitas, compras, regalos . . . Parece un momento en el que todo es alegría y felicidad pero para muchas personas son fechas tristes y duras por distintos motivos, e incluso algunas veces sin un motivo concreto. Muchos psicólogos coinciden en que estas celebraciones aumentan los niveles de estrés y ansiedad así como un sentimiento de angustia.

La ayuda profesional psicológica puede ser de gran ayuda y apoyo en este tipo de casos. Podrás hacer frente a estas Navidades de una manera más fácil sobrellevarlas. Hoy os dejamos algunos pequeños consejos para que te ayuden a afrontar esta situación:

1. Aceptar la situación y adaptarnos a ella

2. Anticiparnos a los acontecimientos, tener todo planeado te ayudará a planearlo

3. Aportar seguridad a los convivientes y comunicarnos con ellos

4. Ahondar en el verdadero significado de la Navidad y reforzarlo